腸活やせ玉レシピやってます

先日テレビで「腸活やせ玉」が紹介されていました。女芸人の方が食事制限なし
で３週間のビフォーアフターを披露していました。肌がキレイになり、体重-1.3㎏
とのこと。体重はこの程度では痩せたとは言い難いですが、肌がキレイになった
というのは腸内環境が整ったと言えるので、３週間以上続けていけばより体重減少
する他に、アレルギー反応の減少や気分の向上なども実感できるのではと思います。


そこで、「じゃあ、やってみようか」ということで先週の土曜日から始めてみま
した。レシピはググって頂いて出てくるものに若干のアレンジしていますが、
ほぼ同じものです。

☆　変更点
かつお節　→　混合節（こちらの方が味が濃いというか）
ごま　→　すりごま（栄養が吸収されやすい）

お湯をさして具なし味噌汁ですが、昨日は「サバの味噌煮缶」を足してより濃厚さ
を楽しんで頂きました。魚油も取れるし温まりますよ～。ググるとアレンジ
レシピもたくさん出てきますよ。


まだ体重に変化は出てきていませんが、気分の向上はしている気がしますね。
理由は、幸せホルモンと言われる「オキシトシン」は腸で作られますので、腸内
環境が整うと気分の落ち込みが少なくなるからだと思います。この時期は自律
神経に負担がかかるため、天候によって体調が安定しない方もいるでしょう。
塩分の摂りすぎには注意が必要ですが、薬ではありませんし手軽ですから、普段
の食事にプラスしてみるのもいいと思いますよ。


３週間後の報告はまた致しますが、体には合っている感じなので飽きるまで
続けるつもりでいます。治療する側が落ち込んでいたり、調子悪いんじゃ困り
ますからね～(笑)　


当院の美容・治療メニューに「自律神経アタック」や「お目めすっきりアタック」が
ありますが、これは自律神経を整えるために開発したオリジナルメニューです。
普段の食事やセルフケアがまずは基礎ですが、それだけでは整わない場合はぜひ
ご検討下さい。美容と治療の両取りの欲張りメニューです。