腸活やせ玉レシピのさらにその後

過去２回に渡って報告をしてきました腸活やせ玉レシピですが、妻が３kg減を達成しました。まだ継続中の
ため、あと２kg減くらいはいくのかな～という感じです。３週間程度で－３kgですので、私より優秀ですね。
私は前回の報告からは大きな体重の変化はありませんが、お通じは好調キープです。妻もお通じがすごく良く
なり、１日１回は必ず出ると言っています。多いと２回出ると。余分なものが体内に溜まっていなければ、
体重も減るわけですよね。


来院者でも腸活やせ玉レシピを始めた方がいますので、その方々の結果が出ましたらまた報告させて頂き
たいと思います。ちなみに、今のレシピは「オリジナル＋さば味噌煮缶＋のり」を夜飲むというものになって
います。確か朝飲むのがオリジナルだと思いますが、朝は飲むものが多いので夜帰宅してから頂いていると
前回の報告で書きました。朝にこだわらなくてもいいと思いますよ。継続が大事です。


急に気温が上昇してきて、体がついていかないという方もいるでしょう。熱中症予防のために水分の補給は
大切ですが、冷たいものを続けて摂ると胃腸が冷えてバテやすくなります。常温の飲み物も組み合わせて、
胃腸を守っていきましょう。腸活やせ玉レシピは１日１回ですが、お湯で溶けば胃腸の冷えを防止すること
にもなりますし、セロトニンの生成を促して「気持ちの落ち込み」や「かったるさ」を防ぐことにもつながり
ます。塩分の摂りすぎに気をつけながら１日２回摂るなど自分の生活リズムに合わせるとよいでしょう。


今年は猛暑の予報が出ています。熱中症対策と一緒にぜひ腸活も行って欲しいですね。元気に乗り切るため
には、

元気に⇒腸活　乗り切る⇒熱中症対策

という感じでしょうか。エアコンと水分・塩分補給と体の調子のバランスを整える鍵が「腸活」だと強く
感じます。お役立て下さい。